Herzlich willkommen bei Freude durch Bewegung

 

Unser Leitgedanke ist, Kinder wie Erwachsene zu mehr Bewegung zu animieren und Bewegung dabei nicht als lästige Pflichtübung zu verstehen.

Freude durch Bewegung sehen wir als eines der Grundbedürfnisse des Menschen. Wir wollen dazu wesentlich beitragen, dass ein kranker oder verletzter Mensch – gerade auch nach Einschränkungen – wieder Freude bei seinen Bewegungen hat.

Denn Bewegungsmangel zählt zu den Hauptursachen vieler Beschwerden und Krankheitsbilder: von Rückenschmerzen und Verspannungen über Übergewicht bis hin zu Diabetes.

 

Als Ärzte zählt es zu unseren Aufgaben, unseren Patienten diese Zusammenhänge bewusst zu machen und sie zu mehr Bewegung anzuregen. Wir haben dazu das Präventions-Programm „Freude durch Bewegung“ entwickeln lassen.

„Freude durch Bewegung“ ist in einzelnen Modulen ohne großen finanziellen, zeitlichen und personellen Aufwand auf lokaler Ebene für ärztliche Kollegen in ganz Deutschland geplant und kann in lokalen Netzwerken gemeinsam mit weiteren Partnern umgesetzt und kontinuierlich fortgeführt werden. Regelmäßige körperliche Ertüchtigung, sportliche Aktivitäten und richtige Ernährung liegen uns besonders am Herzen. Die Gewinnung weiterer lokaler Arztkollegen sowie Netzwerkpartner wie Sportler, Vereine mit Bewegungsaktivitäten, Golfclubs, Fitness-Studios, Physiotherapeuten, aber auch Bürgermeister, Honoratioren und Geschäftsleute an Standorten in ganz Deutschland sind die nächsten Schritte.“

 

 

Unsere Ziele und Aufgaben

 

Bewegung erleben und persönliche Erfahrung ermöglichen durch Praxis und Tipps

Standardisierte Plattformen nutzen, die als Katalysator für Bewusstseinswandel und Verhaltensänderungen bei Patienten und Umwelt dienen.

Kostenfreie, informative und qualitativ hochwertige Bereitstellung von Inhalten zum Thema „Bewegung, Sport und Ernährung“ in Publikationen, im Internet und bei Veranstaltungen.

 

Eintrittsschwellen absenken, zum Mitmachen ermutigen, gemeinschaftliche Sport-Aktivitäten fördern und Zugang zu Freude durch Bewegung ermöglichen – ungeachtet von Alter, Geschlecht, Herkunft oder sozialen, körperlichen sowie gesundheitlichen Einschränkungen.

 

Information und Wissen vermitteln, Bewusstsein fördern:

Bewusst machen, dass Bewegungsmangel eine der Hauptursachen vieler Zivilisationskrankheiten ist.

Faszination durch Auftritte und Lernen von den Profis: Spitzensportler, Artisten und weitere Persönlichkeiten fungieren als Botschafter.

 

 

Unser Engagement und unsere Umsetzung

 

Das von uns als Ärzten initiierte Präventionsprogramm „Freude durch Bewegung“ orientiert sich am Breitensport und an sportlichen Aktivitäten, die weder wettkampf- noch leistungsorientiert sind und nur zum Spaß und zur Erhaltung der körperlichen Fitness betrieben werden. Mit turnusmäßigen Informationen, Vorträgen, Checks, Messungen, aber auch medizinischer Fortbildung werden diese Sportarten präsentiert. Mit Wettbewerben, Praxistipps, Schnupperkursen und Trainings sollen darüber hinaus Hemmschwellen und Berührungsängste abgebaut, der Zugang erleichtert und zum Mitmachen animiert werden. Freude entsteht durch das persönliche Erleben, durch das direkte Erfahren von Bewegung und Sport, aber auch durch die Faszination in Perfektion der Profis und die atemberaubenden Vorführungen von Artisten und Künstlern. Ideal ist, wenn diese Impulse in dauerhafte gemeinsame Sport-Aktivitäten auf lokaler Ebene münden.

 

Nach dem erfolgreichen Start 2009 mit der Auftaktveranstaltung bei BMW Lenbachplatz wurde das Präventionsprogramm in Eichenried, in Lindau und Ingolstadt 2010 getestet und fortgeführt.

Für 2011 wurde unser Präventionsprogramm nochmals weiterentwickelt:

„24 Stunden Freude durch Bewegung“. Sich bewegen zu können soll Freude machen – bewusst und genauso unbewusst, ob in Kindergarten, Schule und Beruf, in der Freizeit, zuhause oder unterwegs. „Freude durch Bewegung“ steht für wenige Bewegungen bis hin zu aktivem Sporteinsatz. Der Mensch ist 24 Stunden körperlich als auch geistig in Bewegung, tagsüber wenn der Alltag bestritten wird, aber auch nachts, wenn der Schlaf eine Vielzahl von Bewegungen fordert. Unter einem gemeinsamen Dach von „Freude durch Bewegung“ werden nicht nur eine Vielzahl von Informationen rund um die Themen „Bewegung, Ernährung und Sport“ zusammengeführt und bereitgestellt.

Dazu gehört auch eine städtebezogene Publikation „Freude durch Bewegung-Journal“ mit integrierten Sportbeilagen genauso wie Aktionstage für die Bevölkerung. Ärzte, Fachleute und Sportprofis geben Hinweise und Tipps, Hersteller und Fachhandel bieten Veranstaltungstage zum Ausprobieren und Kennenlernen von Produkten. Städte und Unternehmen, Vereine und Medien unterstützen mit der Kommunikation an Bürger, Mitarbeiter, Mitglieder und den Einzelnen. „Freude durch Bewegung“ wird immer bei einem sehr engagierten lokalen Netzwerkpartner beheimatet sein. 2011 im Januar war Premiere für die DVD „Wintertraining Golf“. Novotergum München und PGA Golfprofessional & Health Pro David Grasskamp haben 20 Übungen für mehr Freude durch Bewegung für Golfer im Winter bereitgestellt. Neben Veranstaltungen und Expertenrunden, lokalen Journalen und Internetplattformen für die Bürger sind in 2011 auch lokale Aktionstage in Unternehmen mit Themen aus „Fitness, Ergonomie, Stressabbau und Ernährung“ in Vorbereitung. „Freude durch Bewegung“ 2011 ist zudem offizieller Partner beim Bavarian RUN 2011 im Münchener Olympiapark zugunsten der Dominik Brunner Stiftung sowie Aktions- und Know-how-Partner zahlreicher Veranstaltungen in ganz Deutschland. Zum Tag der Rückengesundheit 2011 wurden Aktionen in knapp 200 Städten durchgeführt.

 

 

Bewegung ist Leben.
Freude ist Lebensqualität.

Mit Freude durch Bewegung wollen wir
mehr Lebensqualität für unsere Patienten,
aber auch für jeden Einzelnen erschließen.

 

Ihr

 

Dr. med. Christian Kinast

Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie,
Sportmediziner, aktiver Freizeitsportler und
Gründer von Freude durch Bewegung

 

gemeinsam mit

vielen Kollegen aus Allgemeinmedizin, Kinder- und Jugendheilkunde,
Orthopädie, Unfallchirurgie, Chirurgie, Sportmedizin, Physikalische und rehabilitative Medizin